Durante a flexão e
extensão de joelhos, o trato iliotibial (tecido na parte lateral da
perna) desliza sobre a parte lateral do joelho, causando processos
inflamatórios.
Como prevenção, os
alongamentos da perna são essenciais tanto da parte anterior e
posterior da coxa, como também as partes mediais e laterais. No caso
de dor local, colocar gelo imediatamente na região após os sintomas.
Outro recurso que poderá
ajudar será o uso de uma órtese (palmilha) em casos de pronação
excessiva dos pés para de diminuir a sobrecarga na região lateral
dos joelhos.
Com estes sintomas o
atleta deve interromper a atividade física e procurar um
profissional especialista em medicina esportiva (seja um médico e/ou
fisioterapeuta) para uma melhor avaliação e assim uma possível
reabilitação da estrutura acometida para um melhor desempenho e
performance.
Dr. Leonardo
Signorini
SOS PALMILHA |