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Joelho de corredor

 

Sos Palmilha - Artigo: Joelho de corredor

Os atletas que praticam corrida de longa distância estão sujeitos a ter uma patologia chamada síndrome iliotibial, popularmente conhecida como joelho de corredor.

Atletas com pronação (sola do pé voltada para dentro) excessiva dos pés estão mais propícios a esta lesão, assim como corredores de percursos acidentados.

O atleta acusa dor localizada na parte lateral do joelho, que é iniciada após ter percorrido certa distância e que aumenta impossibilitando a continuidade do trabalho.

Após o repouso a dor desaparece, mas retorna quando se volta a correr. Estes sintomas aumentam nas descidas.

Durante a flexão e extensão de joelhos, o trato iliotibial (tecido na parte lateral da perna) desliza sobre a parte lateral do joelho, causando processos inflamatórios.

Como prevenção, os alongamentos da perna são essenciais tanto da parte anterior e posterior da coxa, como também as partes mediais e laterais. No caso de dor local, colocar gelo imediatamente na região após os sintomas.

Outro recurso que poderá ajudar será o uso de uma órtese (palmilha) em casos de pronação excessiva dos pés para de diminuir a sobrecarga na região lateral dos joelhos.

Com estes sintomas o atleta deve interromper a atividade física e procurar um profissional especialista em medicina esportiva (seja um médico e/ou fisioterapeuta) para uma melhor avaliação e assim uma possível reabilitação da estrutura acometida para um melhor desempenho e performance.

Dr. Leonardo Signorini
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