O corredor pode observar
um discreto inchaço na região da dor e dor ao realizar
fortalecimento e ou alongamento da panturrilha.
O tratamento eficaz para
esta lesão é a prevenção: o uso de calçados apropriados com seu tipo
e formato de pé, colaboram para não ocorrer a irritação do tendão; -
seguir corretamente a planilha de treinamento que seu educador
físico prescreveu; realizar alongamento muscular das estruturas
envolvidas antes e após a atividade física, afim de garantir a
flexibilidade do tornozelo e as demais articulações (quadril, joelho
e dos membros superiores); garantir força adequada da musculatura
dos membros inferiores bilateralmente, entre elas a musculatura
estática e a dinâmica através da avaliação isocinética, para não
ocorrer desigualdades musculares.
No caso de algum destes
sintomas aparecerem, o atleta deve procurar um médico e ou um
fisioterapeuta, a fim de diagnosticar a possível lesão, para
reabilitar num menor tempo possível, com intuito de retornar ao
esporte.
Dr. Leonardo
Signorini
SOS PALMILHA |