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Lombalgias nos triatletas

 

Sos Palmilha - Artigo: Lombalgias nos triatletas

As lombalgias são queixas comuns entre os triatletas devido à longa duração das provas. A região lombossacra da coluna vertebral é uma das áreas mais vulneráveis a lesões em relação à pratica de atividades esportivas.

O ciclismo pode ser considerado o esporte que mais predispõe ao aparecimento das dores musculares na coluna vertebral lombar devido ao posicionamento de flexão de tronco por longos períodos, o que aumenta a carga nos discos intervertebrais e propicia o desequilíbrio muscular de flexores e extensores de tronco.

A dor nesta região da coluna pode ser causada por diferentes fatores como espasmos e contraturas da musculatura paravertebral, alterações no alinhamento da coluna vertebral, fraturas ósseas e patologias dos discos intervertebrais.

Procure realizar alongamento da musculatura anterior e posterior não só do tronco, mas dos membros inferiores e superiores antes e após a prática do esporte.

Compressas quentes na região muscular também são benéficas para o alivio dos sintomas, mas não deixe de procurar um médico para saber qual o diagnóstico e, se necessário, iniciar o tratamento seja ele a fisioterapia, acupuntura, ou RPG (Reeducação Postural Global) para uma melhor qualidade de vida e manutenção da performance.

Dr. Leonardo Signorini
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